Tecnología para ayudarlo a respirar fácilmente

Pasamos el 90% de nuestras vidas en interiores, tanto en espacios públicos como privados. En los últimos años, gran parte del tiempo que se habría pasado en la oficina, el gimnasio, el supermercado o en bares y restaurantes se ha pasado en casa, lo que hace que la calidad del aire en el hogar sea aún más importante.

La calidad del aire que respiramos en el interior tiene un efecto notable en nuestro bienestar físico, tanto en términos de comodidad diaria como de salud cardíaca y pulmonar a largo plazo.

De hecho, dependiendo de dónde viva, la exposición a la contaminación interior puede ser más dañina que la exterior. Los más propensos a verse afectados son los niños, las personas mayores y las personas con enfermedades cardiovasculares o problemas respiratorios.

Los siguientes son algunos pasos prácticos que puede tomar para mejorar la calidad del aire de su hogar.

1. Descubre cómo es la calidad del aire en casa

El primer paso es averiguar cómo es la calidad del aire de su hogar y eso probablemente signifique comprar un monitor de calidad del aire. Sin embargo, hay algunos purificadores de aire que también tienen funciones de control de la calidad del aire, por lo que es posible que desee optar por un dispositivo dos en uno.

Para obtener más información sobre qué tipo de contaminantes hay en el aire de su hogar, puede consultar nuestro explicador dedicado.

Una vez que tenga una buena idea de la calidad del aire, puede tomar medidas para mejorarla.

2. Limpia los filtros de tus electrodomésticos

La mayoría de sus electrodomésticos tienen filtros para atrapar el polvo y las pelusas. Una vez que se pegan, no solo harán que el electrodoméstico sea menos efectivo, con el riesgo de que se caliente o funcione mal, sino que también serán menos efectivos para sacar el polvo del aire.

Comience con su aspiradora. Vacíe la bolsa si la tiene y limpie el filtro. Las aspiradoras más nuevas pueden tener contenedores de polvo que se pueden quitar por completo y lavar bajo el grifo.

Luego, revise los filtros en su secadora de ropa, cualquier calentador, ventilador, acondicionador de aire o purificador de aire existente. Mientras lo hace, puede limpiar los ventiladores de su PC. Todos estos electrodomésticos pueden ayudar a limpiar el aire de su hogar.

Hemos dejado el peor pero más importante trabajo para el final: limpiar su extractor. Su cocina es la fuente de muchos de los contaminantes del aire en el hogar y se sorprenderá de cuánto afecta la cocción a la calidad del aire de su hogar. Un extractor de aire limpio puede marcar una gran diferencia.

(Si no sabía que necesitaban ser limpiados, entonces le espera un momento especial).

3. Aspire sus muebles suaves con un limpiador de filtro de grado HEPA

Las telas, las alfombras, los sofás, las almohadas y los colchones pueden convertirse en depósitos de pelo, polvo y caspa de las mascotas. Es hora de limpiarlos.

Las personas muy sensibles al polvo pueden comprar fundas de colchón antiácaros, como esta de Tural (Amazon, 21,95€). Si cree que no necesita cubrir todo el colchón, puede comprar protectores de almohada hipoalergénicos que protegen contra el moho, los ácaros del polvo y más (Amazon, £ 8.95).


Para todos los demás, una limpieza profunda de todos sus muebles blandos debería marcar una gran diferencia en la calidad del aire de su hogar. Tu cama es donde pasas la mayor parte del tiempo, así que empieza por ahí. Tira tu cama y aspira tu colchón y almohadas.

Las cortinas se deben quitar y poner en la lavadora. Luego pase a su sala de estar y aspire los cojines de su sofá y sillas. Y eso nos lleva a nuestro siguiente consejo.

Su proceso de limpieza será mucho más efectivo si tiene una aspiradora con filtro HEPA.

Los filtros HEPA (aire de partículas de alta eficiencia) deben atrapar el 99,97 % de las partículas de 3 micrómetros o más. No solo es un nivel realmente alto de eliminación de polvo, y uno que eliminará los ácaros del polvo de su colchón, sino que un filtro HEPA retendrá el polvo que acumula y evitará que regrese al aire de su hogar.

Tenga en cuenta, sin embargo, que si elige una aspiradora sin bolsa, liberará parte de la suciedad y el polvo que acaba de capturar en su espacio vital. Idealmente, si está utilizando un limpiador sin bolsa, debe vaciarlo en un contenedor exterior. Sin embargo, muchos limpiadores portátiles tienen una capacidad de polvo limitada y deben vaciarse con frecuencia. Si además vives en un piso, no es realista sacarlo al aire libre todo el tiempo.

Si usted es, o vive con, una persona alérgica al polvo, las aspiradoras con bolsa son la mejor opción. Hacen una gran diferencia al atrapar el polvo y mantenerlo bajo llave una vez que se recolecta. Una opción económica en bolsa es Halo Capsule, que revisamos y calificamos como una de las mejores que hemos probado.


Invertir en un robot aspirador con filtro HEPA es una excelente manera de mantener la calidad del aire en su hogar a un alto nivel. De hecho, cualquier robot aspirador es una buena opción para las personas con problemas respiratorios, ya que se puede configurar para que funcione mientras estás fuera. Para cuando esté en casa, el polvo restante se habrá asentado literalmente.

También puedes comprar aspiradoras robotizadas que se vacían automáticamente. Echa un vistazo a nuestro resumen de las mejores aspiradoras robotizadas que hemos probado para algunas opciones.

4. Invierte en un purificador de aire

Un purificador de aire extraerá el aire a través de un filtro y luego hará circular el aire limpio de regreso a su espacio vital. No es la opción más barata, ya que no solo debe usar el purificador la mayor parte del tiempo, sino que también debe reemplazar los filtros regularmente para que sea efectivo.

Si compra un purificador de aire de 50 vatios y lo usa durante 10 horas al día, todos los días, con una tarifa estándar, le costará alrededor de £ 31 por año para funcionar, y eso es antes de las subidas de precios.


Nos gustó mucho el Dyson Pure Hot + Cool. Es un purificador de aire, un calentador y un ventilador en uno. Nuestra reserva es obviamente el precio, pero si te lo puedes permitir, es poco probable que te arrepientas. Puede ver la gama completa de aparatos purificadores de aire en Dyson.

5. Inicie buenos hábitos de aire

El paso final para mantener limpio el aire de su hogar es ser más consciente de la calidad del aire y cambiar sus hábitos para protegerlo.

Utilice siempre el extractor de aire

Discutimos las razones por las que debería hacer esto arriba, pero la conclusión es: el extractor está ahí por una razón. Enciéndelo, no solo cuando estés cocinando, sino también cuando estés usando productos de limpieza.

Limpieza: no combine productos y no utilice spray

Los productos de limpieza que son seguros por sí solos pueden volverse peligrosos cuando se combinan. La mayoría de la gente sabe que si mezcla lejía y amoníaco (por ejemplo, lejía y limpiador de inodoros), puede crear gas de cloramina tóxico. Pero, ¿sabías que la lejía y el vinagre son otra combinación que debes evitar? Mezcla los dos y obtendrás gas de cloro venenoso.

Incluso los productos que son seguros de usar pueden tener un efecto negativo si los inhala. Por eso se recomienda evitar los aerosoles de limpieza y usar líquidos en su lugar. El uso a largo plazo de limpiadores en aerosol está asociado con una mayor incidencia de asma de inicio reciente y otros problemas respiratorios; respirar lejía regularmente se asocia con enfermedades pulmonares.

No OD en cosas perfumadas

Ambientadores enchufables y velas perfumadas – especialmente los hechos de parafina – liberan sustancias químicas en el aire a medida que se calientan.

Y no son solo los ingredientes que los componen los que son el problema. Por ejemplo, el limoneno, que se usa para crear aromas cítricos, puede producir formaldehído cuando se quema.

¿Hay suficientes de estos contaminantes para causar un daño real? La British Lung Foundation dice que las velas, cuando se usan ocasionalmente, “es poco probable que representen un gran riesgo para la salud”, pero el consejo general es no encenderlas todos los días y solo en habitaciones bien ventiladas. El incienso debe usarse incluso con más moderación, ya que existe una fuerte evidencia que vincula su uso con la enfermedad pulmonar.

Evite las estufas de leña y los fuegos abiertos

¿Hay algo mejor que un fuego abierto en un día de invierno? En términos de calidad del aire, la respuesta es: casi cualquier cosa. El humo de la leña está lleno de partículas que están directamente relacionadas con el cáncer, los derrames cerebrales, los ataques cardíacos y otras cosas en las que no quiere estar pensando en este momento.

Cada vez son más las personas que recurren a los fuegos abiertos y las estufas de leña, no solo por motivos de comodidad y estética, sino por la idea equivocada de que son una forma de calefacción sana y sostenible.

Pero eso no es cierto. Un estudio del gobierno del Reino Unido encontró que la quema doméstica de madera causa casi dos veces y media más contaminación que el tráfico. No es difícil adivinar a partir de esto qué efecto tiene su acogedor fuego en la calidad del aire en su hogar.

Abre una ventana

La gente es mucho más consciente de la contaminación exterior y sus efectos peligrosos que de la calidad del aire en el interior. Tanto es así que se sienten más seguros cuando están sellados herméticamente en sus hogares. Pero el mejor consejo, al cocinar, limpiar o si se quema la comida, es dejar entrar un poco de aire del exterior.

Para obtener las mejores herramientas para sacar el polvo de su hogar, eche un vistazo a nuestros resúmenes de las mejores aspiradoras y los mejores robots aspiradores que hemos probado.

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